▲好動的妳應該常常有這種困擾，找到正確的運動胸罩其實並不容易。曾幾何時，選擇運動內衣成了一件十分複雜的事情。如果運動內衣有點鬆，運動中造成的胸部晃動真的十分不舒服。 如果有點太緊，不只呼吸會受到阻礙，皮膚還可能因為反覆摩擦而紅腫發痛。
接下來我就跟大家分享一下有關運動內衣選購注意要點以及設計款式的差異性，讓各位女性朋友們在選購時可以有一些參考依據。
為什麼運動時一定要穿運動內衣？
這是最多人的疑惑！但答案其實也很簡單！因為運動的時候胸部會因為運動程度的不同而有著不同程度的晃動，一般內衣對胸部的穩定度不夠好，保護跟穩定的作用都沒有運動內衣來得好！如果過於激烈可能會造成胸部的皮膚跟乳房內的韌帶組織受到傷害，而且長期這樣下來，也會有下垂的疑慮。
依照運動強度挑選內衣
◆ 高強度：跑步、舞蹈、階梯有氧等彈跳及振動性較高的活動。
◆ 中強度：飛輪、健走、滑雪等一般性有氧活動。
◆ 低強度：瑜珈、皮拉提斯、伸展等輕度運動。
請不要一件內衣打天下，要依照不同運動強度選擇不同款式的內衣，穿著適當的強度的運動內衣才會讓我們活動起來更自由、也更保護我們的胸部。
哪一種運動內衣能提供最多保護呢？
◆ 罩杯式的運動內衣：適用於胸圍較大的女生。 內衣帶有獨立的罩杯各自發揮支撐的功能。這種設計對於低到中強度的運動更有利。鋼圈設計也較常見於此種運動內衣，為更大尺碼的女性提供更強的支撐。
◆ 壓縮式的運動內衣：最適合那些較小的胸圍尺寸。 壓縮式運動內衣將乳房推向胸部，以將其保持在適當的位置。這種設計並無兩邊分離的罩杯，因此支撐效能相較之下較弱。但也是因為這樣，這樣的設計大體來說是最舒適沒有負擔的。
◆ 壓縮式和罩杯式的組合：是運動內衣中能提供最多支撐力的設計，有特殊的鋼托，以獲得更好的承托支撐，織物材質的有更大的強度。能為胸部偏大的女孩們提供良好固定和保護，因此這種設計最適合高強度的運動。
選擇尺寸的方式
◆ 要合身，下胸圍跟罩杯都必須要符合。
◆ 對胸部的支撐度要好，在高衝擊運動的情況下讓胸部晃動的幅度要小。
◆ 排汗力要好
◆ 肩帶不易滑落 這樣穩定度也才能比較好
貼心小叮嚀
◆ 多件內衣更換穿著：輪著穿著可降低運動內衣的消耗程度。
◆ 洗滌注意：運動內衣因為是排汗布料，請使用中性洗劑（最好可用專業洗滌劑。）。千萬不可以用柔軟精或含有柔軟精成分的清洗劑，會造成運動型內衣失去吸濕排汗的功能。（所有的排汗衣物都是如此。）
◆ 請捨得汰換：衣物都是有壽命的，運動內衣當然也不例外，當罩杯變形、肩帶怎麼調整都會鬆脫的時候，這表示你的內衣到了該更換的時候了。另外，如果覺得支撐力下降的時候，也請狠下心更換。
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